30〜40代の挑戦– category –

朝起きても疲れが抜けず、集中力が続かず、資料作成に時間がかかる。外回りの後は疲れて、その後気力が湧かない。実はそれ、“加齢”ではなく、30代後半から始まる体の内側の変化＝栄養不足が原因かもしれません。この記事では、「なぜ疲れやすくなるのか？」という根本原因から、それを改善するための毎日3分でできる栄養ケア習慣について解説します。